Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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65,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2151 kcal
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Fett: 105,34g | Eiw: 81,75g | Kohlh: 232,58g.
Frühstück: Дивинка Отруби Пшеничные, Яйцо, Егорьевская Фабрика Карбонад по-Егорьевски, Огурец (с Кожурой), SPAR Хлеб из Смеси Злаков Чемпион, Сливочное Масло, Чай с Лимоном и Сахаром, Монетка Сыр Белорусское Золото. Mittagessen: Тефтели, Бутерброд с Семгой, Чечевичный Суп. Abendessen: Арбуз. Snacks/Sonstiges: Нектарин, Каждый День Мексиканская Смесь. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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nastya18_06's Gewichtsverlauf
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