Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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74,6 kg
Bisher verloren: 46,7 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 48,72g | Eiw: 101,57g | Kohlh: 119,60g.
Frühstück: Copos de Avena Gruesos Integrales, Chia, Hacendado Café Molido Natural, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: Milbona Yogur Natural Desnatado, Pierna de Pollo, Patata Cruda, Cebollas. Abendessen: La Vaca que ríe Quesitos Light , Boulé Mermelada de Melocotón, Milbona Queso Fresco Batido 0% MG, Aceite de Oliva Extra Virgen, Huevo, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones. Snacks/Sonstiges: Crownfield Copos de Avena Suaves, Boulé Mermelada de Melocotón, Pastoret Kéfir. mehr...
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1987 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 26 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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