|
ميزان ماقبل العيد 😂✌️
كل عام وانتم بخير وصحه وسلامه يارب عيد مبارك عليكم وع كل ال بتحبوهم ❤️🥳🌹🌹
|
77 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1110 kcal
|
Fett: 13,36g | Eiw: 163,17g | Kohlh: 86,68g.
Frühstück: فول ٥ معالق فول مدمس, الخيار (مع القشرة), بريد واي توست اسمر, المراعي زبادي, كنتالوب كنتالوب ( M&M). Mittagessen: عيش سن عيش سن, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), سمك بوري سمك مشوي. Abendessen: مخلل سمك الرنجة, بريد واي توست اسمر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), خيار مخلل 🥒 مخلل. Snacks/Sonstiges: سابليه شيكولاته . mehr...
|
Verlust von 1,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Gehad Abood's Gewichtsverlauf
|