Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2021
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47 kg
Bisher verloren: 0,0 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1796 kcal
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Fett: 92,13g | Eiw: 97,19g | Kohlh: 127,03g.
Frühstück: 肉桂甜麵包（加糖霜）, 黑咖啡. Mittagessen: 披薩, 龍泰 奧地利皇家起司條, Costco 美式辣雞翅, 拿坡里 奶油海鮮燉飯. Abendessen: 板腱牛排. mehr...
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2265 kcal
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Bewegung:
高強度間歇訓練（Nike training) - 1 Stunde, Nordic Walking - 49 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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