Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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51,9 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 53,82g | Eiw: 57,43g | Kohlh: 156,77g.
Frühstück: Cacau Show Nibs de Cacau, Natural Life Goji Berry, Hortifruti Manga Palmer, Natucoco Leite de Coco em Pó , Mamão Formosa, Ameixa Seca, Ceifeiro Semente de Chia, Sementes de Linhaça. Mittagessen: Hortifruti Melancia, Purê de Abóbora, Brócolis Cozido, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Abendessen: Goji Berry, Lugen Semente de Chia, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Amendoim & Cia Alfarroba em Pó, Uvas, A Granel Farelo de Aveia, Power One Pasta de Amendoim Integral, Canela, Banana Nanica. Snacks/Sonstiges: Los Nietitos Doce de Leite Zero Açúcar , Bolo de Coco Low Carb. mehr...
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1738 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Fefebueno's Gewichtsverlauf
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