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evaheru
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20 Jul 21
evaheru's Notizen, 20 Jul 21
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
109 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
29 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 20 Juli 2021:
255 kcal
Fett: 7,65g | Eiw: 14,86g | Kohlh: 31,30g.
Frühstück:
Sambal Goreng, Nasi Putih, Tahu Isi.
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2947 kcal
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden.
mehr...
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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