Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juli 2021
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102,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 17,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 109,64g | Eiw: 81,59g | Kohlh: 38,07g.
Frühstück: Vitarella Biscoito Delicitá Cristal, Stevita Adoçante, Leite (Leite Integral), Café (Infusão). Mittagessen: Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Ovo Mexido. Abendessen: Vono Sopa de Abóbora com Carne . Snacks/Sonstiges: Sadia Calabresa, Ovo Mexido. mehr...
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2744 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Seilspringen - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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Rafael Palau's Gewichtsverlauf
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