Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
|
80 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 15 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1620 kcal
|
Fett: 74,94g | Eiw: 110,60g | Kohlh: 128,47g.
Frühstück: Полянка Молоко, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Яйцо, Смак Хлеб Росток, Олейна Подсолнечное Масло, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Полевское Творог Деревенский 1%, Магнит Банан. Mittagessen: Золотой Стандарт Мороженое Фисташковое, Елисей Салат из Капусты с Перцем, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Брокколи Тушеные. Abendessen: Свой Урожай Чёрная Смородина , Fish House Тунец Рубленный, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Савушкин Продукт Сыр Творожный Сливочный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Святой Источник Вода Негазированная. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lenuska37's Gewichtsverlauf
|