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Keeeeep
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48,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1253 kcal
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Fett: 61,22g | Eiw: 104,64g | Kohlh: 77,13g.
Frühstück: 7-11 熱美式(中), Avocado, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 義美 原味堅果（綜合五果）, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, Boiled Egg, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 100%無麩質燕麥片, 云川生機 米餅, Simple Mills Farmhouse Cheddar Crackers. Abendessen: 全聯 豬里肌肉片, Costco 玉米筍, Extra Virgin Olive Oil, Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 家樂福 小番茄, 龍鳳 毛豆仁, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), Fried Egg, 7-11 蒸地瓜, 全聯 黑木耳. Snacks/Sonstiges: Cucumber (with Peel), Zespri 黃金奇異果, 全聯 聖女小蕃茄, Spark Protein 高蛋白巧克力, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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