Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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76,5 kg
Bisher verloren: 28,7 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 80,39g | Eiw: 90,85g | Kohlh: 115,02g.
Frühstück: Белебеевский Сыр 45%, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Вологодское Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%. Mittagessen: Роллы Филадельфия, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Abendessen: Ароматы Жизни Масло Льняное, Пятерочка Лук Репчатый, Брокколи, Помидоры, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Скумбрия. Snacks/Sonstiges: Белебеевский Сыр 45%, Белый Город Молоко 2,5%. mehr...
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2261 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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Yozzhik's Gewichtsverlauf
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