bergi211's Notizen, 20 Jul 21

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021

67 kg Bisher verloren: 5 kg. Still to go: 9 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 20 Juli 2021:

1629 kcal

Fett: 118,66g | Eiw: 116,05g | Kohlh: 19,57g. Frühstück: Rinderleber, Spreewaldhof Saure Gurken, Lidl Schweinebauchscheiben , Gekochtes Ei. Abendessen: Mago Schinkenknacker. Snacks/Sonstiges: Andechser Natur Bio Ziegenjoghurt Mild. mehr...

513 kcal

Bewegung: Fahrradfahren - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...

Zunahme von 1,8 kg pro Woche

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