Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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57,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2302 kcal
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Fett: 75,17g | Eiw: 133,86g | Kohlh: 274,27g.
Frühstück: Сливочное Масло, Беларусь Сыр Маасдам, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Авача Икра Сазана, Блины на Кефире, Растительное Масло, Кабачки, Минтай Жареный, Карачиха Пшеничная Крупа. Abendessen: Куриная Грудка Отварная, Маркет Перекресток Макароны Перья, Соевый Соус. Snacks/Sonstiges: Банан, Княгинино Кефир 2,5%. mehr...
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1038 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 45 Minuten, Легкая силовая тренировка - 45 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden, Apple Health - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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antillopa11's Gewichtsverlauf
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