Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juli 2021
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84,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2192 kcal
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Fett: 119,14g | Eiw: 203,09g | Kohlh: 81,04g.
Frühstück: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Laranjas, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Molho de Tomate Caseiro, Patinho, Tomates, Rúcula, Alface. Mittagessen: Integralmedica Carnibol, Abacate, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Banana. Abendessen: Integralmedica Carnibol, Abacate. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Carnibol, Abacate, Suco de Limão, Abacate, Ovo Cozido, Laranjas, Castanhas-do-Pará, Divine Chocolate 70% Cacau, Rúcula, Tomates, Molho de Tomate Caseiro, Patinho. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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danielruckerklein's Gewichtsverlauf
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