0107wang's Notizen, 20 Jul 21

今日體重-0.2 總體重-7.8
體脂率29.5% -0.7 總體脂率-6.1
脂肪17.6 -0.4 總脂肪-5.7
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1239.5
去脂體重41.9
BMI 21.3
蛋白質10.9
水分28.6
肌肉39.5
骨骼肌14.7
骨質2.4
運動1小時分鐘
水量4000cc
卡路里803
熱量1762
MC：第7天

59,5 kg Bisher verloren: 7,8 kg.    Still to go: 6,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

803 kcal

Fett: 18,37g | Eiw: 36,19g | Kohlh: 134,60g.   Frühstück: Q 水, 福記 阿薩姆茶葉蛋, 芭樂, 優意思 頂級高纖牛奶優格, 家樂福 醃漬小黃瓜, 7-11 桂圓核桃麵包, 藍莓. Mittagessen: 福記 阿薩姆茶葉蛋, 芭樂, 秋葵（冷凍）, 自由神 蒟蒻, 海帶芽, 義美 素食水餃, Q 水. Abendessen: 娃娃菜, 番茄, 好菇道 鴻喜菇, Q 水. Snacks/Sonstiges: Q 水, Q 黑咖啡. mehr...

1762 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...