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日夜1
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61,3 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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883 kcal
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Fett: 45,31g | Eiw: 52,47g | Kohlh: 68,73g.
Frühstück: 火龍果, 鍋貼, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 海帶, 好菇道 菇類, 義峰 豆輪, 小白菜, 高麗菜, 糙米飯. Abendessen: 萬歲牌 無調味杏仁果. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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