Grasso corporeo 17,3%
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65,7 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 74,47g | Eiw: 98,10g | Kohlh: 160,34g.
Frühstück: Biscotti secchi, Conad Noci Sgusciate, il Molino Chiavazza Crusbon, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, Myprotein Total Protein, Latte senza Lattosio. Mittagessen: Arachidi non Salate Tostate a Secco, Campiello Cereabel Leggeriso, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagioli (senza Sale, Cotti, Bolliti). Abendessen: Lattuga a Foglia Verde, Condimento per Insalata all'italiana, Finocchio Crudo, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne (Arrosto, Cotto), Fragole. Snacks/Sonstiges: Fiorentini Gallette di Mais, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Arance, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Arance. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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