Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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67,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1199 kcal
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Fett: 67,27g | Eiw: 66,42g | Kohlh: 85,34g.
Frühstück: Астория Соус Сырный, Кофе с Молоком и Сахаром, Оладьи из Кабачков, Вареное Яйцо. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Овощная Запеканка. Abendessen: Соленые Огурцы с Укропом, Астория Соус Сырный, Лукашинские Салат из Молодых Кабачков, Вареное Яйцо. Snacks/Sonstiges: Зеленое Яблоко, Данон Творог Мягкий 5%. mehr...
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3246 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Arbeit - 9 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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gerasimova.a2017's Gewichtsverlauf
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