Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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56 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 37,84g | Eiw: 125,83g | Kohlh: 294,57g.
Frühstück: リケン うま塩ドレッシング, ヤオコー 三杯酢もずく, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし), キウイフルーツ. Mittagessen: だんご, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, リケン うま塩ドレッシング, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: ゆで卵, かにかま, リケン うま塩ドレッシング, キャベツ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ルッコラ, 東洋ライス ロウカット玄米, 鶏胸肉(皮なし). Snacks/Sonstiges: 山崎製パン 串団子 こしあん, バナナ. mehr...
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konstantes Gewicht
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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