Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 44,09g | Eiw: 72,33g | Kohlh: 193,72g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Магнит Банан, Печень Говяжья Жареная. Mittagessen: Три Правила Домашний Компот, Фабрика Качества Блинчики с Говядиной и Луком, Кухня на Районе Щи с Говядиной. Abendessen: Eco Botanica Карамель с Экстрактом Шиповника, Мёдом и Витаминами , Эссен Продакшн Даёжь, Гречка Отварная, Эколь Гуляш Говяжий. Snacks/Sonstiges: Арбуз. mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Crosstrainer - 1 Stunde und 45 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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Your_Personal_Shawshank's Gewichtsverlauf
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