Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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67,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 52,88g | Eiw: 182,27g | Kohlh: 245,94g.
Frühstück: Auchan Leite Magro. Mittagessen: Ehrmann High Protein Shot, Bicentury Tortitas de Milho Sabor Queijo e Manjericão , Batata Doce, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Abendessen: Olá Solero Manga, Olá Solero Ananás, Continente Pipocas Doces, Grenade Carb Killa White Chocolate Salted Peanut, Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Batata Doce. Snacks/Sonstiges: Ehrmann High Protein Caramel Pudding. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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João Vaz's Gewichtsverlauf
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