Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2014
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60,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1741 kcal
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Fett: 67,70g | Eiw: 77,76g | Kohlh: 210,41g.
Frühstück: Ветли Печенье Зоологическое, Сыр Адыгейский, Кофе с молоком, Хлеб Черный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Плов. Abendessen: Коржики, Клюквенный морс, Гречка Отварная, Салат с вялеными помидорами и курицей. Snacks/Sonstiges: Коржики, Кофе с молоком, Чай, Торт "Зебра". mehr...
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1746 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Auto Fahren - 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Марковна's Gewichtsverlauf
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