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Cochilou, o ponteiro subiu. Dont panic. Em 60 dias de reeducação plena as coisas voltarão ao normal.
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80,4 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1677 kcal
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Fett: 62,08g | Eiw: 118,05g | Kohlh: 164,16g.
Frühstück: Max Titanium L-Glutamina, Growth Supplements Creatina, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango, Seara Patê de Presunto, Café, Adria Torrada Integral, Molico Leite Desnatado em Pó. Mittagessen: Almôndegas de Carne de Vaca, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Ovo Cozido, Vono Sopa Individual Caldo Verde, Turma da Mônica Maçã, Ponkan. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Nescau, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango. mehr...
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2621 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 25 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Bodybuilding - 35 Minuten, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,3 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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