Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Februar 2014
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90,5 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 72,13g | Eiw: 97,34g | Kohlh: 127,28g.
Frühstück: Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Coffee (Brewed From Grounds), Bob Evans Sausage Breakfast Patty. Mittagessen: Campbell's Chunky Classic Chicken Noodle Soup. Abendessen: Chicken Fried Rice, Almond Chicken. Snacks/Sonstiges: Cuties Clementines, Girl Scout Cookies Tagalongs. mehr...
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2985 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 10 Minuten, Sitzen - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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millerm40's Gewichtsverlauf
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