Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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142,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 58,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1823 kcal
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Fett: 61,55g | Eiw: 215,64g | Kohlh: 128,08g.
Frühstück: Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Life Brand Clearly Fibre, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate, Sealtest Light Cream 5%, ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Frozen Whole Strawberries. Mittagessen: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Salsa, Becel Buttery Taste Margarine, PC English muffin. Abendessen: Becel Buttery Taste Margarine, PC Jasmine Rice - White, Famous Dave's Corn on The Cob, Taylor Farms Everything Chopped Salad, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Sonstiges: Kraft Light Smooth Peanut Butter, Grains + Protein. mehr...
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5211 kcal
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Bewegung:
Total steps - 9,570 - move calories - 50 Minuten, Water weights / water jogging - 1 Stunde und 37 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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 Kommentare
Congrats on your nearly 14 pound loss! Awesome!
26 Jul 21 vom Mitglied: BookLover100ToGo
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Thanks for your encouragement! I hope that you are having a great week - Heather
27 Jul 21 vom Mitglied: hmbrown
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hmbrown's Gewichtsverlauf
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