Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juli 2021
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101,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2683 kcal
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Fett: 124,20g | Eiw: 95,78g | Kohlh: 306,77g.
Frühstück: Karışık Kızartma, Beyaz Ekmek, Lavache Quirit Krem Peynir, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Bal, Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Ayva Reçeli, Pınar Aç Bitir Macar Salam, Tahsildaroğlu Çeçil Peyniri, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Ispanaklı Börek. Abendessen: Közlenmiş Patlıcan, Sütaş Süzme Yoğurt , Ayran Çorbası, Adana Kebap, Lavaş, Çiğ Köfte, Ayran. Snacks/Sonstiges: Karpuz, Künefe, Kurabiye, Kemalpaşa Tatlısı. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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