Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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49,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 55,37g | Eiw: 140,64g | Kohlh: 156,96g.
Frühstück: 混合坚果, 煎鸡蛋, 红色拖拉机 蛋白燕麦片, Navitas 生可可粉, 和润 纯酸奶, 欧普特蒙 乳清蛋白粉, 新希望 鲜牛奶, 奇亚籽, 蓝莓. Mittagessen: 炒菠菜, 鸡蛋羹, 大希地 撒娇牛肉粒, 红烧肉, 盒马 生菜玉米蔬菜沙拉, 米饭. Abendessen: 煮玉米, 煎鸡蛋, 太平洋鳕鱼, 全家 蔬菜沙拉. Snacks/Sonstiges: 李子, 盒马 椰子水. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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