Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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81,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 69,53g | Eiw: 139,43g | Kohlh: 151,26g.
Frühstück: Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Семга Слабосоленая, Яйцо (Целое), Белый Город Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Mittagessen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Зеленый Перец, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Яйцо-Пашот, Индейка Тушеная. Abendessen: Оливковое Масло, Красные Помидоры, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Sonstiges: Сливы, Груша, Банан. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Alex 1970's Gewichtsverlauf
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