Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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90,2 kg
Bisher verloren: 17,8 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2410 kcal
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Fett: 94,75g | Eiw: 193,18g | Kohlh: 192,02g.
Frühstück: Chleb Żytni, Jajko, Masło. Mittagessen: Banan, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Abendessen: Zupa Krem z Cukinii, Melvit Kasza Bulgur Ugotowana, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Sonstiges: Graal Salatino Tuńczyk z Kukurydzą, Marchewką, Groszkiem i Czarnymi Oliwkami, Śliwki, Piątnica Serek Wiejski Lekki 3% Tłuszczu, Sante Płatki Owsiane. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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tomasz fernandez III's Gewichtsverlauf
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