Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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61,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1194 kcal
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Fett: 51,45g | Eiw: 51,97g | Kohlh: 129,44g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Finna Kerupuk Udang Nusantara, Cooked Rice, Fried Beef, Lamb Curry. Abendessen: Vegetable Soup (Home Recipe), Lamb Curry, Cooked Rice, Finna Kerupuk Udang Nusantara, Fried Beef. Snacks/Sonstiges: Pizza Hut Meat Lovers, Coconut Water, Coconut Meat. mehr...
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1697 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Cardio - 22 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Zefanya_'s Gewichtsverlauf
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