Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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92 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2771 kcal
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Fett: 95,72g | Eiw: 160,37g | Kohlh: 318,27g.
Mittagessen: 義美 義美低脂鮮乳, 樂天 (Lotte) 7-11蛋黃派, 美國on On金牌乳清蛋白（香草冰淇淋）, 台糖 玉米罐頭, 雞蛋（整個）, 統一 統一陽光無加糖豆漿, Julian Bakery 花生酥脆高纖穀物. Abendessen: Costco 草莓千層蛋糕, 牛肉卷, 爭鮮 烤鮭魚肚壽司, 爭鮮 鮭魚肚壽司, 爭鮮 鮭魚壽司, 爭鮮 焦糖鮭魚肚壽司, 優菓甜坊 綠豆薏仁湯, 阿美麻糬 芝麻麻糬. Snacks/Sonstiges: 美國on 美國on乳清蛋白（雙倍巧克力）, 義美 義美低脂鮮乳. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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