0107wang's Notizen, 22 Jul 21

今日體重-0.1 總體重-8
體脂率29.1% -2.7 總體脂率-6.5
脂肪17.2 -1.7 總脂肪-6.1
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1241.8
去脂體重42
BMI 21.3
蛋白質10.8
水分28.8
肌肉39.6
骨骼肌14.7
骨質2.4
運動1小時分鐘
水量4000cc
卡路里661
熱量1756
MC：第天

59,3 kg Bisher verloren: 8 kg.    Still to go: 6,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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661 kcal

Fett: 15,21g | Eiw: 31,31g | Kohlh: 108,10g.   Frühstück: 藍莓, Q 水, 優意思 頂級高纖牛奶優格, 7-11 桂圓核桃麵包, 家樂福 醃漬小黃瓜, zespri 綠奇異果, 水煮蛋, 苜蓿芽. Mittagessen: Q 水, 杏鲍菇, 自由神 蒟蒻, 家樂福 小番茄, 海帶, 蒸蛋. Abendessen: 金針菇, 娃娃菜, 番茄, Q 水. Snacks/Sonstiges: Q 黑咖啡, Q 水. mehr...

1756 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...