Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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80,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 70,11g | Eiw: 126,58g | Kohlh: 167,74g.
Frühstück: Growth Supplements Creatina, Perdigão Mortadela de Frango, Seara Patê de Presunto, Café, Adria Torrada Integral, Molico Leite Desnatado em Pó, Max Titanium L-Glutamina. Mittagessen: Bife de Fígado, Seara Filé de Peito de Frango, Feijão Preto Cozido, Farofa de Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido. Abendessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Growth Supplements Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Ovo Cozido, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Vono Sopa Individual Caldo Verde, Turma da Mônica Maçã. Snacks/Sonstiges: Ponkan, Parmalat Leite em Pó Integral, Café, Nutrella Pão 100% Integral de Corpo e Alma, Walmart Queijo Mussarela, Perdigão Mortadela de Frango. mehr...
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2635 kcal
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Bewegung:
Sport - 45 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Sees DJ's Gewichtsverlauf
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