Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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91,9 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 20,73g | Eiw: 185,58g | Kohlh: 65,61g.
Frühstück: 每朝健康 熟藏紅茶, ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). Abendessen: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味), 雞胸肉, Miss Energy 水煮嫩雞胸便當. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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a88068800ryan's Gewichtsverlauf
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