Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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62,1 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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629 kcal
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Fett: 33,06g | Eiw: 29,69g | Kohlh: 53,90g.
Frühstück: 光泉 無糖豆漿, 雪梨, 雞蛋（整個）, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 沙拉. Mittagessen: 五花肉, 白飯. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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