Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Februar 2014
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49,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1707 kcal
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Fett: 50,21g | Eiw: 66,72g | Kohlh: 208,35g.
Frühstück: Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Bauducco Torrada Multi Grãos. Mittagessen: Skol Cerveja, Kibon Magnum Chocolate Com Doce De Leite, Perdigão Chicken Popcorn, McCain Batata Frita para Forno, Alface Rúcula, Quiabo. Abendessen: Nestlé Iogurte Grego Light, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Bauducco Torrada Integral. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Desnatado, Ameixas, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Castanhas-do-Pará, Bauducco Torrada Multi Grãos, Mamão Papaia, Café Espresso com Leite, Magro (sem Gordura), Qualitá Uva sem Sementes, Kopenhagen Chocolate Amargo 70% Cacau, Molico Leite Desnatado. mehr...
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2117 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Einkaufen - 3 Stunden, Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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