Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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56,5 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 44,03g | Eiw: 82,74g | Kohlh: 200,29g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 瑞穗 鮮奶吐司, 炒空心菜, 四季豆, 炒絲瓜, 白切雞, 蘋果, 7-11 香菇雞肉粥, 星巴克 (Starbucks) 焦糖瑪其朵(中杯). Abendessen: 炒雞蛋（整個）, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的南瓜, 炒高麗菜, 康福先生 蘋果泡菜雞胸-全麥彩蔬康福餃. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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1611 kcal
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Bewegung:
瑜珈伸展 - 37 Minuten, 快走 - 38 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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