Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juli 2021
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60,1 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 60,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1825 kcal
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Fett: 60,51g | Eiw: 81,19g | Kohlh: 181,68g.
Frühstück: Ovo, Polenguinho Polenguinho Zero Lactose. Mittagessen: Suco de Laranja Natural, Polenghi Cream Cheese Zero Lactose, Blue Ville Massa de Arroz, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Queijo Parmesão (Ralado), Manteiga (com Sal). Abendessen: Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Presunto Cozido Magro, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão Italiano. Snacks/Sonstiges: Tâmara, Kibe Assado, Oba Coco Fresco em Lasca, Banana Prata, Grano Square Granola Premium Tradicional Zero Açúcar , Verde Campo Iogurte Desnatado Zero Lactose. mehr...
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1691 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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