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體脂：21.9
肌肉量：29.2
內臟脂肪：1
基代：906
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39,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2975 kcal
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Fett: 106,08g | Eiw: 124,25g | Kohlh: 397,49g.
Frühstück: 藍莓, 紅甜椒/紅色燈籠椒, 水煮蛋, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 馬可先生 脆皮黑麥雜糧麵包. Mittagessen: 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 炒青菜, 藍莓, 雞大腿（不吃皮）. Abendessen: Spark Protein 愛文芒果牛奶冰淇淋, 雪Q餅, 華元 波的多 鹽之花風味, 藍莓, 無糖豆漿, 火龍果, 奇多 隨口脆雞汁口味玉米脆, 翠菓子 航空米果, 豬肉餡餅, 里仁 紅豆鍋餅, 燒餅. Snacks/Sonstiges: 義美 蒟蒻寒天果凍, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升), 全家 巧克力戚風蛋糕. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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