Hyunie85's Notizen, 23 Jul 21

7/10~7/23增肌減脂數據記錄

體重 -0.7kg
BMI -0.4
體脂率 +0.4%
肌肉量 +0.1kg
內臟脂肪 +0.5%
腰圍 -0.7公分
臀圍 -1.4公分
小腹 -4.2公分

73,6 kg Bisher verloren: 7,4 kg.    Still to go: 12,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1352 kcal

Fett: 46,82g | Eiw: 106,83g | Kohlh: 124,38g.   Mittagessen: 麥當勞 (McDonald's) 韓風炸雞腿, 全聯 雞里肌肉, 金針菇, 義美 鮮嫩豆腐, 禎祥 冷凍毛豆仁, 煎雞蛋, Greens 冷凍青花菜. Abendessen: 水煮蛋, 禎祥 冷凍鹽味毛豆, 祥亮 冷凍玉米筍, 祥亮 冷凍青花菜, 愛上新鮮 香蒜海鹽舒肥嫩雞胸隨手包, 祥亮 冷凍黃秋葵, 禎祥 冷凍蘿蔔糕. Snacks/Sonstiges: zespri 綠奇異果, 義美 無糖黑豆奶, 芒果. mehr...