Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
|
77,9 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2074 kcal
|
Fett: 69,41g | Eiw: 92,58g | Kohlh: 273,63g.
Frühstück: Magerquark, Vollkorntoast, Marmelade. Mittagessen: Mischbrot, Gemüseeintopf. Abendessen: Butter, Netto Snack-Gurken, Grillgemüse, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Fürstenkrone Kartoffelsalat mit Sahne, Ei & Gurke, Gut & Günstig Weizenbaguette, Rougette Grillkäse Kräuter. Snacks/Sonstiges: Hefeteig, Müsliriegel, Bonbon, Netto Snack-Gurken, Speiseeis, Rosinen, Johannisbeeren, Chia-Samen, Bio Basis Müsli 5-Kornmix, Hanfprotein, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. mehr...
|
|
2626 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schwimmen (Langsam) - 15 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
karina.be.aus.g's Gewichtsverlauf
|