Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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78,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2754 kcal
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Fett: 54,02g | Eiw: 164,28g | Kohlh: 392,87g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Isolate, Esselunga Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Fitness Cereali Integrali. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino, Valfrutta Lenticchie Cotte a Vapore, Esselunga Riso Basmati. Abendessen: Esselunga Pollo al Curry, Conad Riso Basmati. Snacks/Sonstiges: Noci, Namedsport Anabolic Mass Pro, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%, Banana. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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