Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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97,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1923 kcal
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Fett: 128,04g | Eiw: 94,19g | Kohlh: 76,89g.
Frühstück: Biber, Domatesler, Pınar Cheddar, Beyaz Peynir, Zeytinyağı, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Eker Ayran, Namet Pastırma, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta, Zeytinyağı. Abendessen: Şarap, Mayonez, Migros Norveç Somon Füme, Karışık Yeşil Salata, Sızma Zeytinyağı. Snacks/Sonstiges: Calve Fıstık Ezmesi, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Hindistan Cevizi Yağı, Salatalık (Soyulmuş), Tam Yağlı Süt. mehr...
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2893 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,0 kg pro Woche
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alievren's Gewichtsverlauf
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