Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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90 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2338 kcal
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Fett: 40,94g | Eiw: 245,77g | Kohlh: 250,83g.
Frühstück: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki, Banan, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Mittagessen: Stek Wołowy (tylko Chude Mięso Spożyte), Lubella Makaron Pełnoziarnisty, Tuńczyk. Abendessen: Mięso z Piersi Indyka, Ryż Curry, Zupa Jarzynowa. Snacks/Sonstiges: Banan. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tomasz fernandez III's Gewichtsverlauf
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