Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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102,2 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 17,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2130 kcal
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Fett: 87,29g | Eiw: 81,99g | Kohlh: 245,43g.
Frühstück: Melitta Café sem Açúcar , Parmalat Leite Integral, Hellmann's Maionese, Sadia Presunto Cozido Magro, Pão Integral. Mittagessen: Alface de Folha Verde, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Casa da Empada Empada de Frango. Snacks/Sonstiges: Melitta Café sem Açúcar , Parmalat Leite Integral, Pão Francês, Hellmann's Maionese, Mortadela. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Herick Daufenbach's Gewichtsverlauf
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