Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juli 2021
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78,9 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2015 kcal
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Fett: 67,38g | Eiw: 89,68g | Kohlh: 259,24g.
Frühstück: HSN Sports Evo Energy Gel, Powerbar Recovery Regeneration Drink, Nespresso Café Capsulas, Edulcorantes (Sacarina). Mittagessen: Hacendado Cocktail Crujiente, Nespresso Café Capsulas, Hacendado Nata Líquida para Cocinar, Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Helados de Horchata, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco, Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (sin Comer la Piel), Patatas Cocidas, Makro Judias Verdes Cocidas. Abendessen: Hacendado +Proteínas con Arándanos, La Selva Panceta, Tomate Triturado (Enlatados), Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortilla de Huevo, Pan Blanco. Snacks/Sonstiges: Hacendado Helados de Horchata, Hacendado Sorbete de Frutas, Bonarea Queso Emmental Madurado, Mercadona Mini Taquitos Jamón , Pan Blanco, Hacendado Helados de Horchata. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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