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減9kg了 剩下最後1kg希望可以順利完成
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48,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1582 kcal
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Fett: 77,69g | Eiw: 86,75g | Kohlh: 138,13g.
Frühstück: 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Cheese, 黑豬肉漢堡排, 早安美芝城 原味蛋餅, 新竹福源 花生醬, 金弘 無糖花生醬, 輕食吐司, 7-11 熱美式(中), French Fried Potatoes (Steak Fries, Salt Added, Frozen) , Mixed Salad Greens, Banana, Fried Egg. Abendessen: Costco 蛤蠣濃湯, Costco 美國嫩肩里肌牛排, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, Broccoli, 7-11 青醬蛤蜊義大利麵, 全聯 牛番茄, Cheese Risotto. Snacks/Sonstiges: 全聯 聖女小蕃茄, 不二緻果 蔓越莓達克瓦茲, 牛菓子 厚芋泥生乳磚, Cucumber (with Peel). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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