Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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97,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1460 kcal
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Fett: 91,95g | Eiw: 69,56g | Kohlh: 91,16g.
Frühstück: Yaban Mersini, Calve Fıstık Ezmesi, Badem, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. Mittagessen: Sigara Böreği, Simit, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Eski Kaşar Peyniri , Omlet Yumurta veya Sosisli Karışık Yumurta. Abendessen: Sızma Zeytinyağı, Karışık Yeşil Salata, Dardanel Mısırlı Ton Balığı. Snacks/Sonstiges: Tahsildaroğlu Dil Peyniri, Torku Ayran, Alpro Badem Sütü Şekersiz, Hindistan Cevizi Yağı. mehr...
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3392 kcal
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Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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alievren's Gewichtsverlauf
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