Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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64 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2477 kcal
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Fett: 98,77g | Eiw: 111,51g | Kohlh: 297,85g.
Frühstück: Diamond Susu Cappuccino, Kue Gula (dengan Margarin), Susu Kedelai, Kopi, Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Quaker Oat. Mittagessen: Chiki Chiki Balls Rasa Cokelat, Glico Pejoy, Nanas. Abendessen: Sari Roti Roti Isi Krim Coklat, Kerupuk Makanan Ringan, Pepaya, Rawon, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Jahe, Kunyit, Madu. mehr...
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2063 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 30 Minuten, Bügeln - 3 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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putri.mamunt's Gewichtsverlauf
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