Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juli 2021
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55,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 47,39g | Eiw: 99,99g | Kohlh: 155,85g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 星巴克 (Starbucks) 焦糖瑪其朵(中杯), 炒雞蛋, 煮熟的紅蘿蔔, 炒高麗菜, 煮熟的南瓜, 康福先生 蘋果泡菜雞胸-全麥彩蔬康福餃, 7-11 香菇雞肉粥. Abendessen: 泡菜, 瑞穗 鮮奶吐司, 煮熟的紅蘿蔔, 煮熟的南瓜, 炒雞蛋（整個）, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 芭樂. mehr...
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1633 kcal
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Bewegung:
瑜珈伸展 - 35 Minuten, 快走 - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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