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Moin, ich wünsche euch noch einen schönen hoffentlich sonnigen Samstag. 🌞😎🙋♀️
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104,1 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 24,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1320 kcal
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Fett: 46,40g | Eiw: 66,54g | Kohlh: 161,67g.
Frühstück: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Banane, Bio Basis-Müsli, Gut & Günstig H-Milch 0,3%, Aldi Trauben Kernlos. Mittagessen: Milbona Joghurt Griechischer Art 2% Fett, Bio Basis-Müsli, Banane. Abendessen: Rapsöl, Rote Paprika, Zucchini, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Grillmeister Lachs Grillfilet Barbecue. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Mini Fruities, Penny Markt High Protein Pudding Grieß. mehr...
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3720 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Süsse 60+'s Gewichtsverlauf
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